Lunes, 16 Junio 2014 10:46

La práctica de actividad física te ayuda a dormir mejor

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Afortunadamente en la actualidad cada vez la actividad física entre los ejecutivos es más habitual. Hasta no hace mucho tiempo, recuerdo escuchar, no sé si en broma o en serio, muchos directivos, manifestaban que el éxito se media en términos de barriga, vamos a mayor “panza”, más triunfos. Pero, la cosa ha cambiado para bien, y ya no existe tanto sedentarismo, y sí mucho más ejercicio. Por suerte este tipo de profesionales se han dado cuenta que dedican muchas horas a su trabajo y se olvidan de su salud. Y últimamente  la actividad física prioriza en sus vidas. Todo este preámbulo  se debe, porque el pasado fin de semana  mientras tomaba una cerveza en una terraza de la Avenida de Pablo Rada de nuestra capital, pude ver como el prestigioso letrado onubense y buen amigo Quino Maján venía pedaleando su bicicleta, junto Pepe García y Celso Caballero. Con los tres, que fueron requeridos por unos amigos para “la entrega de trofeos” o lo que es lo mismo para tomar una cervecita, estuve conversando un ratito mientras se refrescaban, y me transmitían que llegabanl de hacer el recorrido Huelva-Moguer y viceversa. Un trayecto que, según me decían, suelen alternar con otros cada fin de semana, pues se han dado cuenta que el corazón es un músculo que hay que ejercitarlo, pues de lo contrario se hace flácido y triste. En definitiva, me seguían comentado, que cuando se logra convertir el ejercicio en un hábito, luego se hace una necesidad. Sin duda, estoy totalmente de acuerdo, yo que habitualmente salgo a caminar un par de horas diarias,  es tal el bienestar que tu cuerpo te muestra que tú mismo busca hacer actividad. Vamos que a todos mis queridos lectores de esta ventana semanal, que tiene pereza y que piensa no tener tiempo, os digo que os quitéis esa historia de la cabeza, pues siempre se encuentra hueco para ejercitarse, no es una tortura. El ejercicio ayuda a dormir bien, a conocer amigos y estar más feliz.

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